用眼健康三部曲 教你如何正确看电视

在青少年学业及其繁忙的今天，我们很少会注意到中小学生的眼睛是否也一样承受着不堪重负的压力。一天24小时，大部分人都要用自己的眼睛对着书本或者发光的屏幕看上8个小时以上。据中国电子商会发布的数据显示：在青少年在用眼过程中，观看电视距离太近、快速影像模糊发虚、平均每天看电视时间超过3小时、彩电屏幕太暗或者太亮患视力不良的比例分别为76.3%、75.6%、74.4%、72.3%。由此可见我们应该在不可避免的用眼环节上多加注意。既然我们不可避免的要用眼睛，那么我们不妨从以下三个实际环节中，采取措施。

健康首部曲：选择高动态影像清晰度

我们看的电视节目通常是运动的画面，因此运动中画面是否模糊对我们眼睛的舒适程度起着极为关键的作用。一般我们看的节目类型包括新闻，体育赛事，电视连续剧和电影。这四种节目类型都是动态的影像，如果你使用的电视机动态影像表现非常模糊，则会让你的眼睛产生过度的疲劳。累了一天的眼睛，晚上坐在家里，还要用力去捕捉电视中模糊的画面，忍受着拖尾带来的晕眩感，特别是青少年，相信观看不久就会带上眼镜。

研究表明，在观看体育赛事、游戏画面及激烈场面时，人眼对屏幕清晰度要求更高，彩电产品的动态清晰度表现与人眼感受存在直接关联。15%的调查对象对电视动态图像模糊有明显感觉，同时发现，平时喜欢看体育节目、用电视玩游戏的青少年患视力不良的比例比平均水平高出10个百分点。从彩电产品角度考虑，运动画面清晰度高是保护视力、带来最佳视觉感受的关键。

就目前来看，如果你要想避免动态影像模糊造成眼睛不适的状况，那么选择一款动态影像表现出色的电视是你首先要做的。中国电子商会副秘书长陆刃波表示，当前对于动态影像解决比较出色的电视机产品主要集中在CRT电视和等离子电视产品中。特别是在北京奥运会期间，松下推出的880系列等离子，动态清晰度可以达到1000线，这是目前经过国家认证的平板电视中动态清晰度最高的产品。如此高的动态清晰度，当然有益于看电视人的眼睛健康，特别是喜欢观看体育赛事的青少年，选择这样一款电视是再好不过的。

健康二部曲：大尺寸延长观看距离

在专家调查中，观看距离是最容易影响青少年视力健康的因素。就好像我们看书、写字都不要太近是一样的。有调查显示，平时观看电视距离屏幕1.5米以内的被访者占整体的12%，患视力不良的比例为76.3%，比平均水平高10个百分点。因此，家庭选购平板电视的尺寸就成为了是否影响青少年视力健康的关键。

观看距离主要的决定因素来自于屏幕有大有小。屏幕尺寸越大，我们就可以在更远的距离观看电视节目。要解决这一问题，我们还是要从电视机的选择入手。目前大尺寸的电视主要是集中在液晶电视和等离子电视中。而这两类电视产品，在大尺寸中等离子会更加有优势。工业和信息化部数字电视标准符合性检测中心副主任张素兵博士告诉笔者，等离子做大的工艺要远远成熟于液晶电视，而且成本也比液晶电视小很多，因此在价格和性能上，大尺寸的等离子优势非常明显。目前市场中，一款松下的50英寸全高清等离子价格大约在14000元左右，而同级别52英寸液晶电视的价格要在20000元上下徘徊。所以，从价格因素和品质上来讲，等离子在大屏幕上的优势是显而易见的。

健康三部曲：调整观看亮度和时间

观看亮度使我们经常忽视的。我们在看普通电视节目的时候，往往不太注意周围环境亮度，很多时候是一家人在一起，开着主灯看节目，特别是电视连续剧，一看就是三个小时。如果房间主灯开启，势必会造成电视屏幕的亮度相对过暗。过暗的屏幕对青少年的眼睛健康造成致命伤害。而在看电影的时候大家习惯把房屋的所有灯都关上，这又会造成电视屏幕亮度相对较高，也会对视力产生不良影响。

面对以上这种情况，我们首先要把握一个原则，让周围的环境光和屏幕的亮度趋于平衡。最好在关掉主灯的同时，在电视周围打开一盏台灯。其次，在电视的选择上，等离子电视的亮度相对柔和许多并不会刺伤眼睛，而且长时间观看等离子电视眼睛的疲劳程度会低于长时间看液晶电视。目前有些等离子电视也都具备“爱眼”功能，可以根据周围环境亮度变化而调整屏幕亮度，以最大程度的保护眼睛。

至于观看时间对于视力的影响，这个很好解决，只要保证每天观看时间不要超过三个小时即可。

如何正确并健康的看电视，你学会了吗？